Seu Corpo pede Socorro

As mulheres vivem com os nervos à flor da pele, um levantamento realizado com 10 000 trabalhadoras ao longo dos últimos 20 anos mostra que o número de mulheres estressadas aumentou de 40%, no início dos anos 1990, para 60% em 2010. Um dos grandes fatores que contribuem é a " dupla jornada de trabalho submete as mulheres à mesma tensão, ou talvez até maior, que a vivida pelo homem. Como consequência, elas estão desenvolvendo uma série de patologias que antes eram mais frequentes no universo masculino", Quem mais sofre com os altos níveis de estresse é o coração. Na década de 60, para cada vítima feminina de doenças cardiovasculares havia nove masculinas.  Hoje, depois da emancipação feminina, a proporção é de uma para três. A equação para uma vida saudável não é novidade: alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e atitude positiva para encarar os problemas pessoais e profissionais. A questão é que a receita da longevidade muitas vezes não se encaixa na agenda turbinada das mulheres . Antes, acreditava-se que a presença dos hormônios sexuais femininos, sobretudo o estrogênio, já era o bastante para proteger o coração das mulheres abaixo dos 40 anos. Mas a Sociedade Brasileira de Cardiologia tem alertado para o aumento de casos de infarto do miocárdio em mulheres jovens.
A pesquisa o revelou que o percentual de mulheres com altos índices de gordura no sangue mais que dobrou nos últimos dez anos e a incidência de hipertensão arterial passou de 12% para 20%. Vale lembrar que nada é mais pernicioso para a saúde do coração do que a hipertensão arterial. Os quilinhos extras também contribuem para a elevação da pressão arterial e dos níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue. Sem falar do desgaste que é para a coluna sustentar um corpo acima do peso.
A coluna, aliás, é uma das maiores vítimas do estilo de vida moderno das mulheres. O confinamento no local de trabalho  e a falta de exercícios pioram tudo. Uma funcionária  que trabalha de dez a 12 horas por dia permanece cerca de seis horas sentada. Por volta dos 40 anos, terá passado três anos sem levantar! Para não engrossar o time dos que sofrem de dor nas costas, que, segundo uma pesquisa da Pfizer e do Ibope com 1 400 brasileiros, só perde para o número de pessoas que sofrem de dor de cabeça, a regra é pétrea: mexa-se. A atividade física ajuda a prevenir a maioria das doenças da modernidade — da hipertensão ao estresse.

Algumas dicas para se ter uma boa qualidade de vidada podem ser seguidas como por exemplo:

1.    Dormir bem: dormir bem significa dormir 8 horas por dia. Para conseguir isso é preciso ter um bom conjunto de atividades diurnas que façam com que uma pessoa esteja cansada e tenha sono durante as noites;
2.    Fazer exercícios físicos: manter uma rotina de exercícios ajuda no condicionamento físico o que faz uma pessoa estar mais disposta a desenvolver atividades durante o dia;
3.    Respirar um ar de boa qualidade: viajar para cidades do interior de vez em quando ou, de preferência, morar lá, é uma boa maneira de respirar um ar de boa qualidade. Nos grandes centros urbanos, quase sempre, o ar não tem uma boa qualidade devido a poluição dos automóveis e poluição industrial;
4.    Não fumar: o fumo causa muitas doenças ;
5.    Rezar/Orar: para quem acredita em Deus, rezar ou orar  é uma ótima oportunidade de mentalizar coisas positivas. Para muitas pessoas, o hábito de rezar / orar , lhes dá equilíbrio mental;
6.    Ter uma boa alimentação: contratar uma nutricionista é uma ótima oportunidade de saber como os alimentos podem influenciar a nossa saúde;
7.    Ter uma vida social adequada: ter uma vida social adequada é estar do lado de pessoas positivas que acreditam no lado bom da vida;
8.    Evitar drogas: nunca experimente, mesmo que um amigo seu esteja lhe oferecendo “só para matar a curiosidade”. As drogas destroem as pessoas e as suas famílias;
9.    Evitar bebidas alcoólicas em excesso: tomar um bom vinho moderadamente pode até ser saudável como informam alguns cientistas. Mas exagerar na dose de bebidas alcoólicas pesadas não é uma boa ideia e pode provocar doenças terríveis;
10.    Reservar tempo para a diversão: a diversão é importante porque ela serve como válvula de escape para algumas situações estressantes da vida.
11.    Reservar um tempo para si mesma : cuidar do seu corpo,massagem,acupuntura, tratamentos estéticos ,farão você se sentir bem com sigo mesma e elevar sua alto estima.
Fonte : vocesa.abril.com.br

Acupuntura ajuda a acabar com as Rugas

A procura pela beleza e rejuvenescimento tem sido cada vez mais comum. Diversos métodos são lançados diariamente e muitos deles deixam o rosto deformado e sem expressão. Por isso, cresce também a demanda por métodos naturais para evitar rugas, linhas de expressão e flacidez da pele.
Um dos procedimentos mais divulgados atualmente é a acupuntura na estética facial. Ela tem como objetivo melhorar a oxigenação, a circulação local, o metabolismo, a sustentação da pele, trabalhar os músculos faciais e diminuir a acne e excesso de oleosidade. Esse tratamento não é novidade, já que as imperatrizes das diversas dinastias da Antiga China já usavam esse método para aliviar as marcas de expressão. 
Na acupuntura, a face é uma das principais partes do corpo a serem avaliadas, porque é nela que podemos descobrir os desequilíbrios energéticos em determinadas partes do corpo. Assim, tratando o rosto, estamos também cuidando do físico, do emocional e recarregando as energias.
Fatores externos (alterações climáticas), fatores internos (alterações emocionais e psicológicas) e os fatores constitucionais (genéticos), podem influenciar no desequilíbrio energético estimulando assim o surgimento precoce de rugas e linhas de expressão. E para aqueles que morrem de medo de agulha, atualmente muitas clínicas utilizam eletrodos que são colocados nos mesmos pontos que no método tradicional.
"É possivel rejuvenescer até 10 anos com esse método, e os resultados aparecem desde a primeira sessão"
O tratamento deve ser realizado uma vez por semana com duração de uma hora. O número de sessões vai depender da avaliação da acupunturista, e varia de acordo com a idade, sexo e estilo de vida do paciente. É possível  rejuvenescer até 10 anos com esse método, e os resultados aparecem desde a primeira sessão.
Depois de realizadas algumas consultas o cliente volta de tempos em tempos para manutenção.  O tratamento também é recomendado como um procedimento preventivo  para linhas de expressão.
Primeiro é realizado uma higienização na pele com demaquilante para retirar o excesso de oleosidade, maquiagem e impurezas de pele. Depois disso, uma loção tônica é passada com algodão em toda face para terminar a higienização. Logo após a limpeza, são colocadas agulhas ou eletrodos ligados a um eletroestimulador no nas extremidades de cada ruga, potencializando assim o efeito rejuvenescedor no local. Depois de 25 minutos são retiradas as agulhas e é realizada uma drenagem linfática facial manual.
Benefícios
•    Não tem efeitos colaterais
•    Promove o equilíbrio geral do organismo
•    Melhora da circulação linfática, sanguínea e energética
•    Diminui rugas e linhas de expressão
•    Diminui acne e excesso de oleosidade
•    Melhora o tônus
•    Traz bem estar físico e mental
•    Deixa a pele com mais brilho e viço
•    Não altera a expressão facial
•    Resultado duradouro.
O valor da sessão pode variar de R$80,00 a R$150,00. Pessoas que usam marca passo, tenham tendência a formar quelóide e que tem feridas onde seria aplicado o tratamento, devem informar o acupunturista antes do começo das sessões, já que essas características podem causar complicações ao paciente.